191.800 Kilos

Quisiera ser valiente y postear una foto de lo gorda que estoy. Jamas he sido flaca, desde niña fui redonda, regordeta. Mi madre es muy delgada, aparte es anorexica. Es de esas mujeres que viven diciendo que tienen grasa, lonjas, que comen como cerdos, que "tragan"... ella debe pesar unos 55 kilos y mide aproximadamente 1.63 , asi que practicamente viene siendo una talla 5 o 6 de pantalon.
Antes creia que sus comentarios los hacia para fastidiarme, digo, si una mujer de 55 kilos dice que esta hecha una cerda, seguro lo hace para que la otra mujer, de 100 kilos se sienta como cucaracha; Con el tiempo me he dado cuenta que no, que mi mama -pobrecita- esta enferma de anorexia, aunque no es un caso muy grave.
Ella se mira en el espejo y realmente se siente como un elefante, se hecho liposuccion y sigue viendose esas inexistentes lonjas.
Y aunque yo tambien me siento gorda, por lo menos se que mis lonjas son reales, no imaginarias.
No se cual de las dos enfermedades seran peor.
En varias ocasiones le he dicho que necesita ayuda de un psiquiatra, y me ve tan feo, como diciendome "cerda, ya se que me tienes envidia" pero no lo tomo personal, yo se que es parte del delirio, de esa imagen desfigurada que ve en su espejo.

Yo por mi parte, ya me convenci que la unica manera que voy a bajar de peso, es haciendo ejercicio y controlando las calorias que me consumo.
de momento no he estado haciendo absolutamente nada de ejercicio, y no tengo la menos idea de las calorias que me consumo.
Hable con una nutriologa la semana pasada, me encargo que anotara todo lo que me he estado comiendo diario, y la verdad, al final del dia me asuste de las cantidades industriales de comida que me trago, ademas de la pesima calidad de los alimentos, y ya ni digo nada de los horarios (inexistentes) de comida, y esas mañas, que ni parecen, como comer parada en la cocina, en el carro, a cualquier hora, no tomar agua y un largo etc.
pongo un menu como ejemplo:

(6:00am)
un sandwitch de huevo revuelto con tocino , queso amarillo y ketchup. (aprox 475 cal)
(7:30am)
Cafe mocha grande con crema chantilly (450 cal)
(12:00pm)
Coca Cola 600ml (155 Cal)
2 chuletas de puerco asadas (300 Cal)
2 rebanadas de pan blanco tostado (140 Cal)
(4:00pm)
una torta de milanesa, con jamon y queso, lechuga tomate mayonesa.
1 vaso grande 24oz de agua de horchata
1/2 orden de papas fritas (aprox 250 cal)
1 pedazo (1/4) de hamburguesa con queso que dejo mi hija. ( aprox 100 cal)
(9:30pm)
media papa en rebanadas, frita en aceite con cebolla y ajo
1 vaso 8oz de soda de manzana (zero, sabe a medicina)
(10:00pm)
2 vasos de agua natural.

De lo que pude investigar la cantidad de calorias, fueron 1,870 calorias.. sin contar lo que no encontre, simplemente la torta calculo unas 400 calorias mas.
Como veras esta de la FREGADA este menu, el desayuno lo pepene del desayuno que le hice a mi hija en la mañana ( mi hija tambien esta obesa). La comida , en realidad era parte de la comida de mi hija menor, la segunda comida a las 4, fue en un restaurante alq ue llegamos porque las chicas se morian de hambre, la media papa frita, me la comi cuando le preparaba la cena a mi esposo.
Poniendolo en papel, me doy cuenta que comi DEMASIADO... aunque en ningun momento me senti abotagada ni nada de eso, tambien me doy cuenta que casi no tome agua natural, ni verduras frescas, y ni una sola fruta.
Esto fue ayer.
Hoy, ya me termine el cafe mocha con crema... no puedo empezar mi dia sin un espresso, a pesar que se la cafeina hace mucho mal, nomas no logro despertarme.
Buscando el valor nutricional en la pagina de Starbucks, acabo de notar que he estado empezando mi dia con 450 calorias de las cuales 200 son de grasa y 65 de colesterol.

Buscare un sustituto para este cafe, hoy mismo.

NOTA: el contador de calorias lo puedes encontrar en

http://www.fitwatch.com/caloriecounter.html

Bajar de peso

Tengo dos semanas haciendo decidia de empezar este blog. Tengo 30 años haciendo decidia para lo que se perfectamente bien sera lo UNICO que me haga bajar de peso.

He intentado mil dietas, masajes, terapias de vendas frias, vendas calientes, hielos reductivos.

Todo se resume a lo mismo:

Hay que comer saludablemente, hay que hacer ejercicio. Me tomo 30 años convencerme de que todos los doctores tienen razon.

Asi que decidi empezar este blog, donde registrare el camino que espero me lleve de una vez por todas a ser una persona saludable, feliz, y sobre todo a ser una mujer que pueda comprar ropa en el departamento de mujeres "normales".